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內容簡介: 這套叢書精辟地論述了西方歷史上著名思想家的學術觀,以及這些思想產生的背景和發展線索,是廣大學生和哲學愛好者步入人類智慧殿堂的入門書。
叢書緊扣思想家的原著,並聯系當前的現實,目的是激發讀者思考問題和進一步閱讀原著興趣。叢書的每位作者都是研究該思想家的著名學者,對其本人及原作都有獨到的見解。尤其可貴的是,叢書既介紹了每位思想家的生平又清晰地梳理了其思想發展的脈絡,是一套集文化普及與學術研究該思想家的專家,曾翻譯過多本西方學博客來術著作。
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- 譯者:關群德
- 出版社:中華書局
- 出版日期:2003/06/01
- 語言:簡體中文
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內容來自YAHOO新聞
首次公布「台灣腸胃健康地圖」,全台85%區域腸胃拉警報
【早安健康/陳儀君】現代人生活步調忙碌,往往無法顧及腸胃健康,有句話說「好的腸胃比好的大腦重要」。
台灣乳酸菌協會榮譽理事長蔡英傑教授表示,透過「台灣腸胃健康地圖」讓國人更清楚了解腸胃的相關問題,從飲食、生活作息、補充好菌等3大構面逐一改善,藉此在5/29腸胃健康日推廣「補充好菌三首選」原則,提升國人對於腸胃菌相與機能照顧的重視。
台灣腸胃健康地圖發表,意旨提醒國人對於體內菌相平衡的關注,蔡英傑教授表示,飲食調味的喜好,也可能影響體內菌相的分布,如果飲食上調味過重,吃酸、吃辣、吃鹹或過油,都會為好菌打造不良的環境,因此食物調味須適度,藉由清淡的飲食與良好的營養選擇,為好菌塑造理想的空間。全台腸胃警示亮起紅燈,國人切莫忽視菌相平衡的重要性,在飲食均衡與良好用餐習慣下,藉由運動調解生活壓力,並提出「補充好菌三首選」,為體內菌相平衡加油。三項要點分別為: 1.選方法:增加膳食纖維的攝取比例,讓好菌在體內保持活力與效用,並適時補充好菌,例如以優酪乳作為每日1.5至2杯的乳製品選擇之一。2.選菌種:好菌進入體內會受到胃酸與膽酸的影響,應選擇較強健的菌種,可以通過胃酸、膽酸考驗,發揮功效。3.選認證:好菌補充方式很多,如選擇有國家健康食品認證的產品則可多一份保障,讓國家幫忙把關。而認證也有不同類別,例如有增加腸道好菌或者降低胃部壞菌的認證等,皆可做為參考。掌握以上三原則,並且持之以恆,便有機會降低腸胃危機。菌相平衡之後,加上改善生活、飲食、作息,讓全民腸胃健康不再警示!*備註「台灣腸胃健康地圖」鎖定全台20~45歲1,172位民眾,針對和菌相平衡直接或間接相關的腸胃疾病與問題(如大腸急躁症、便祕、腸瘜肉、胃食道逆流、胃幽門螺旋桿菌等)、腸道年齡、飲食習慣等進行抽樣問卷調查,並結合國健署所公布的大腸癌與胃癌發生率數據,依照其結果將全台灣本島19個縣市進行區域綜合加權評分,依嚴重程度分為:高度警示(五到四分)、中高度警示(四到三分)、中度警示(三到二分)、中低度警示(二到一分)、低度警示(一分以下),警示越高代表腸胃健康惡化的風險愈高。【延伸閱讀】 走路、吃菜、自製優格,他用100天奇蹟擊退腫瘤! 日女星維持身材秘方:豆漿優格調荷爾蒙、減脂抗癌 一日瘦身飲食表,點心3點吃不發胖、睡前吃優格清腸消便秘!新聞來源https://tw.news.yahoo.com/首次公布-台灣腸胃健康地圖-全台85-區域腸胃拉警報-060000164.html
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