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發現粗食好味道２：塘塘與早乙女 修夫婦傳授108道「穀物蔬食」樂活飲食僅此一檔

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內容簡介:

徹底顛覆「肉」味蕾，養成絕對「菜」舌頭。
吃得飽很簡單，但要吃得健康、幸福又滿足，真的很需要「技術」！
108道好吃又好做的穀物蔬食的料理，讓養生變得好容易、好快樂！
3自然風果醬+5健康沾醬+7多變化拌醬+4珍味高湯+5簡單自製麵條
＋84道樂活美食＝不可思議的幸福粗食料理

近年來喜歡吃蔬食人口逐漸增加，但是否煮來煮去變不出新菜色？
到底什麼樣的穀物蔬食佳餚，可以讓人感到驚嘆、滿足又好吃呢？
料理手藝超讚中日夫婦第二彈出擊！再次挑戰「愛吃客」的味蕾，
用美食來傳遞幸福的指數─善用各種食材變出這麼多好吃的花樣，
以健康、養生的設計概念─讓您輕鬆享受營養、均衡、美味飲食。

養生達人早乙女修、蘇富家老師揉合飲食金字塔的六大類食物巧妙搭配運用，
秉持簡單易做、原味烹調風格，讓天然的食材有了更豐富多元的組合與口感，
色、香、味、營養俱全，且營養均衡的美味蔬食，完全顛覆您對蔬食的感覺，
博客來網路書店這種幸福感動的好滋味，只要親自下廚動手做，全家人美好的感動自然湧現。

PART1 塘塘&早乙女老師。樂享慢活的山居歲月
擁抱藍天綠地的山居生活│山林小木屋的世外桃源│享受春耕樂的田園風情
粗食是優雅的生活哲學│不一樣的大地養生法博客來

PART2塘塘&早乙女老師。分享幸福料理
呷蔬食「10」大幸福好理由│無肉不歡怎麼辦？如何改吃粗食
榖物蔬食「聰明採買」│榖物蔬食「處理保存」│原味蔬食「健康烹調」
原味蔬食「幸福滋味」│粗食原味技巧的天然調味料來源

PART3塘塘&早乙女老師。分享幸福蔬食
幸福醬料應用篇│
˙愛上大自然的「果醬」˙健康好吃各式「沾醬」˙變化無窮特製「拌醬」
暖暖高湯&麵食應用篇│
˙粗食珍味各式高湯˙自己做麵條好簡單
博客來網路書局三餐應用變化篇│
˙輕食爽口的「涼拌菜」˙嚴選時令好食材的「鮮漬菜」
˙粗食好味道「家常菜」˙一碗超滿足又營養的「麵＆飯」
˙輕鬆做五星級的「宴客菜」˙享受大地蔬食的「素好湯」
˙食養好味道的「健康飲」˙超人氣中西風味的「點心」

男人不能輕信，女人不能亂猜		史上最強的戀愛獵人 ~ 肉食女 ~
男人的心事 妳要懂！		老爸的幸福一元起標：讓老爸的價值越來越高

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

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  作者： 蘇富家    新功能介紹
• 出版社：原水    新功能介紹
• 出版日期：2015/05/16
• 語言：繁體中文

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男人原來就是這樣—女人最容易看穿男人的77個測試(袖珍版)		全世界都在玩的愛情心理測驗
女人與鞋子的愛情法則		把妹達人2：遊戲規則

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內容來自YAHOO新聞

英太空人挑戰馬拉松 打破世界紀錄

（法新社倫敦24日電） 英國太空人皮克（Tim Peake）今天在國際太空站（ISS）將自己綁在跑步機上，與地球千千萬萬跑者一同挑戰倫敦馬拉松大賽，而他最後跑出最新世界紀錄。

皮克透過影音訊息，跟著倫敦的跑者一起倒數計時開跑。

遠在地球上空400公里的他，為了力抗無重力狀態還在身上加了重量訓練器材，接著與地球的跑者同步參與賽事。

比賽開始前，皮克在推特貼出由太空拍攝的倫敦影像，並貼文說：「哈囉＃倫敦！想跑步嗎？」

他跑完馬拉松之後再度發文，說自己跑42公里的這段時間，國際太空站已行進了近10萬公里。

他寫道：「恭喜在倫敦馬拉松的每個人#倫敦馬拉松#太空人隊。」「今晚一定會睡得很香。」

皮克是第2位完成太空馬拉松的人，美國太空人威廉斯（SunitaWilliams）2007年在波士頓馬拉松時跑出4小時23分10秒的成績。

根據歐洲太空總署（European Space Agency）在網站公布的紀錄，皮克跑出3小時35分21秒成績，翻新太空馬拉松紀錄。

金氏世界紀錄（Guinness World Records）已宣布這項新紀錄。（譯者：中央社許湘欣）

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/英太空人挑戰馬拉松-打破世界紀錄-065006859.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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