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人性的曙光：希臘人道主義探源好物折扣

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內容簡介: 博客來網路書局 上世紀初，特別是「五·四」運動時期，隨著西學東漸，人道主義的研究進入中國，1903年上海明權社出版的《新爾雅》（汪榮寶、葉瀾編）就有「人道主義」條目。「五·四」運動時期，人道主義研究達到高潮。雖然受到連年戰亂的影響，但當時的研究已經達到很高的水平。1949至1978年，由於時代和環境的限制 ，人道主義研究幾乎很少問世。上世紀70年代末80年代初，隨著對「文革」的反思，我國哲學界曾經進行了人道主義問題大討論，後因反對資產階級自由化而中止。1995年，對人道主義的討論和出版重新開始起步。

隨著改革開放的發展，我國向世界敞開了大門，了解世界，了解西方文明，刻不容緩。西方文明的精髓就是人道主義，因此，我們要了解西方文明就要對人道主義要進行溯本求源的研究，要深入這一文明的博客來網路書店內部，探討它，了解它，吸收它的可取之處。《人道主義思想史》叢書的寫作初衷就是溯本求源，揭示人道主義的深刻內涵，順其脈絡向我國讀者展現它的發生與發展，確定其在西方文明史中的核心地位。

《人道主義思想史》共六冊，《人性的曙光：希臘人道主義探源》《愛的福音：中世紀基督教人道主義》《文藝復興時期的人道主義》《近代啟蒙主義的人道主義》《東正教與俄羅斯人道主義》和《二十世紀人道主義與反人道主義》。每本約計50萬字。作者均為我國哲學界有所成就的中年學者，他們具有堅實的哲學功底，並且對人道主義進行了多年的深入研究，其成果具有較高的理論水平，達到了前所未有的深度和廣度。這套叢書的內容極其豐富、厚重，在人道主義研究方面獨樹一幟，是極有分量的著作。

本書是《人道主義思想史》叢書的第一部，主要探討人道主義的起源極其在古希臘的發展。本書從史前二聖開始，沿著荷馬到亞里斯多德的思想軌跡，勾勒出人道主義從荷馬的英雄倫理所崇尚的善行走向城邦人道主義的過程，詳細地介紹了paideia 和 arete 發生的變遷，以及人道主義思想最終達到以蘇格拉底、柏拉圖和亞里斯多德為代表的巔峰的整個發展歷程。作為叢書的首篇，本書的導論對人道主義思想做了概括性介紹。

本書作者杜麗燕，北京社會科學院研究員，長期從事西方哲學研究，有多部著作出版。

她用了六年時間撰博客來書店寫本書，期間閱讀並查閱了極其大量的國內外資料，同時求教於相關領域的專家，因而本書內容極為充實，脈絡清晰，具有理論深度。

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• 作者： 杜麗燕
• 出版社：華夏出版社
• 出版日期：2005/07/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

養肝除大腦疲勞、增代謝！最適合現代人睡眠法是...

【早安健康／張維庭編譯】早睡早起對身體好、晚上11點前入睡才能養肝，規律的生活是促進身心健康的最好方法，這些都可說是現代人的常識；然而知道是一回事，每天加班、育兒、做家事，晚上好不容易有了一點自己的時間，稍微放鬆消遣，總是一不小心就拖延到了睡覺時間。不論是常加班、想要再進修，或是等孩子入睡才有自己的時間，都很適合使用分段睡眠法，提高睡眠效率、消除疲勞，促使生長激素分泌，提高代謝率！

自古以來流傳著「日出而作，日入而息」的生活諺語，然而從前照明設備不足，以農業社會為主的時代而來的這種生活方式，對現代人來說十分困難，而因應現代社會步調的睡眠方式，就是分段睡眠。

一天數次2~3小時 分段睡眠有助消除疲勞

一般人的睡眠習慣大多是一天一次，晚上進行5~8個鐘頭的睡眠，而日本最近引起注目的睡眠法，則是一天數次2~3小時的分段睡眠。專門教導睡眠、提升記憶力技巧的日本健康講師上田真司表示，自己以前也曾有睡上11小時以上仍感覺疲勞的時期，但自從實行4小時半的短時間睡眠法，工作與學習都有了他人數倍的精力。

3／4小時分段睡眠法：消除大腦疲勞、有助提升唸書效率

上田真司表示，許多人雖然想要利用下班時間培養第二專長、報考證照，或者從事休閒嗜好，儘管還有很多事想做，但總是因為疲勞而不順利。對於總是加班到很晚、想要有更多私人空間的對象，都十分適合使用分段睡眠法。

舉例來說，一天要睡到7小時是必須的，可從公司返家後，先睡個3小時，起床吃飯，以恢復精神的頭腦唸書、從事消遣活動，再睡4個小時，早起上班。這種做法能讓大腦消除疲勞，提升睡眠與工作效率。

掌握養肝時機分段睡眠法：促進生長激素分泌、提升代謝

另一種養生的分段睡眠做法，是保握晚上10點到深夜2點入睡，這個時間不僅能使肝臟休息，同時也是成長激素分泌的時間。成長激素不只和小孩有關，大人也會分泌成長激素，成長激素可促進新陳代謝提升，對於皮膚與健康都有很大的影響。

今年擔任日本過年傳統節目紅白歌合戰綜合主持人，高齡82歲的日本最長壽主持人黑柳徹子，雖然年事已高，至今仍充滿活力的每天活躍於電視節目，實行的就是晚上10點到深夜2點的分段睡眠法。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/養肝除大腦疲勞-增代謝-最適合現代人睡眠法是-010000796.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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