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  • 譯者：傅玉香
  • 出版社：旺文社

    新功能介紹

  • 出版日期：2013/04/15
  • 語言：繁體中文


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商品訊息功能:

舌是反映體內狀態的鏡子，臟腑的病變表現於舌之變化，藉由觀察舌質的神、色、形、態及舌苔的色質，而知曉臟腑氣血和病邪在體內變化的情況。脈診為中醫學獨特的診斷方法，可依據脈象的變化來判斷人體臟腑在生理上、病理上的變化。本書利用深入淺出的文字，配合生動的圖片與表格的說明，有助於讀者對中醫診病原理與自我體察的結果能有更正確的認識和判斷。玆將各章節大剛簡介如下：

在「舌診」部份：
一、舌診的意義和方法∕1、舌診的對象；2、舌診的臨床意義；3、舌的構造；4、舌與臟腑間的關係；5、舌診的方法與注意事項。

二、正常的舌象

三、舌質的望診∕1、舌神；2、舌色；3、舌態。

四、舌苔的望診∕1、苔色；2、苔質。

五、舌質、舌苔的綜合判斷

六、舌診補遣 ∕1、舌象與症候不相符合之因；2、辨證上的基本觀念。

在「脈診」的部份：
一、脈診的意義和方法∕1、脈象的成立；2、脈診的臨床意義；3、脈診的部位；4、脈診的方法與注意事項；5、以脈波模型和壓脈波做脈象客觀化的試驗。

二、平脈∕1、胃、神、根；2、生理上的變動。

三、病脈∕1、所謂的病脈；2、脈位的異常；3；至脈的異常；4、脈力的異常；5、脈大小的異常；6、血管緊張度的異常；7、脈長的異常；8、血流狀態的異常；9調律的異常；10、複合脈；11、相兼脈。

四、脈診補遣 ∕1、脈象和陰陽；2、脈和症候的順逆；3、捨脈從症，捨症從脈。

本書特色

「辨證論治」是中醫的真髓，辨證是以望、聞、問、切為根據。依據視覺的望診，聽覺、嗅覺的聞診，語言的問診，觸覺的切診，將所得的情報分析和整合，以「四診合算」為原則，辨明病態和病理機序。其中望診中的「舌診」和屬於切診的「脈診」，因為能集中反映從舌、脈中所顯現的病態和病理機序，因此格外受到重視。

筆者深深感覺到現在的中醫根據西洋醫學的病名而投下特定的中醫處方，或只根據症候來選擇處方的風潮，我該努力學習培養對病態、病理機序敏銳的洞察力和分析綜合力，即辨證的能力，因此對他覺的、客觀的指標，即辨證的基本骨幹的舌診和脈診不容忽視。

本書使用豐富的圖表和照片，把複雜而難解的舌診和脈診，從基礎、平易的觀點做有系統的解說，請讀者詳細研究本書，並從日常的診療和自我體查中增加實際的經驗，從而提高辨證的能力。

本書提供所有的舌象的照片，網羅所有的脈象的實際脈波。但因限於症例的不足，尚待今後的努力逐次補充。內容也再三檢討過，可能還有些微的錯誤或不足，期待各位讀者的指正。











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  • 譯者：傅玉香
  • 出版社：旺文社

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  • 出版日期：2013/04/15
  • 語言：繁體中文


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內容來自YAHOO新聞

研究：側睡能防失智 醫：睡得好多運動卡實在

【華人健康網記者林芷揚／台北報導】擔心上了年紀的爸媽罹患失智症嗎？國外研究經由小鼠實驗，發現側睡有助於清除大腦在白天運作時累積的廢物和毒素，效果比趴睡和仰睡還要好。研究員指出，大腦廢物不斷累積，可能增加罹患阿滋海默症等失智症的風險。國內精神科醫師指出，睡姿的影響應該不大，建議提升睡眠品質、適度有氧運動、學習新事物，自然有助於減少罹患失智症的機會。

國外經由小鼠實驗發現，側睡有助於清除腦廢物，進而減少罹患失智症的風險。不過，國內有精神科醫師對這個說法，抱持保守態度。

國外小鼠實驗發現側睡能有效清除腦廢物

根據英國《每日郵報》(Daily Mail)報導，紐約羅徹斯特大學(University of Rochester)和石溪大學(Stony Brook University)合作進行的研究發現，睡覺的時候採用側睡的姿勢，可以比較有效清除腦廢物。研究員指出，側睡因此成為一個有助降低罹患阿滋海默症、帕金森氏症等腦神經疾病風險的睡姿。

研究員利用磁力共振掃描(MRI scans)，觀測老鼠大腦中負責清除廢物的系統，也就是類淋巴系統(glymphatic system)，看看究竟是側睡、趴睡還是仰睡，清除腦廢物的效率比較高。結果發現，跟另外兩種睡姿比較，側睡是最能夠持續清除大腦毒素的姿勢。這項研究已經發表於《神經科學期刊》(Journal of Neuroscience)。

睡眠品質低恐提升失智症風險

研究員表示很多類型的失智症，都和睡眠品質不佳有關，其中也包含入睡困難；而這些睡眠問題，恐怕會提升罹患阿茲海默症、喪失記憶的機會。此項研究顯示，睡眠品質之外，睡姿可能也會影響罹患失智症的風險。

適度運動能夠刺激保護大腦的物質分泌，進而減少罹患失智症的風險。

國內醫師持保守態度側睡對罹病機會影響不大

不過，針對這項研究，精神科醫師楊聰財表示，人類在整個睡眠過程中，通常都會不斷變換姿勢，很難從頭到尾維持同一個睡姿，加上這項實驗是以老鼠作為研究對象，不見得適用於人類。而且，失智症患者不一定都有睡眠障礙。整體而言，側睡對於罹患失智症風險的影響應該不大。

提升睡眠品質、排解焦慮壓力有助遠離失智症

不過，睡眠的確是身心健康的一大要素。楊聰財醫師指出，如果睡得不好，可能會影響腦部的記憶中樞海馬迴，長期下來，恐將提升罹患失智症的風險。此外，臨床上發現，失智症經常與壓力、焦慮、憂鬱的情緒相關；因此，學習放鬆身心、排解壓力，也是維持腦部健康的重要方式。

學習新事物、有氧運動降低失智症雞會

除了睡得好、少壓力之外，楊聰財醫師建議，不斷學習新知識、新語言、新技能，也可以幫助減少罹患失智症的風險。另外，適度運動也有幫助，中強度的有氧運動如慢跑、快走、騎腳踏車、游泳、打球等都是不錯的選擇。這是因為運動有助大腦分泌多巴胺、血清素、新腎上腺素、安多酚(腦內嗎啡)等物質，可以對大腦提供保護作用，進而減少對腦部的傷害。

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※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/研究-側睡能防失智-醫-睡得好多運動卡實在-073605999.html













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